저혈압 올리는 방법

단순한 빈혈이나 어지럼증 등으로 착각해 대수롭지 않게 여길 때가 많은 저혈압! 각종 심장 질환의 위험인자인 고혈압보다 위험성이 많이 알려지지 않아 크게 신경 쓰지 않는 경우가 대부분! 하지만, 모르고 그냥 방치할 경우 중요 장기에 혈액 공급이 줄어 생명이 위태로워 집니다.

저혈압이 있다고 해서 사망하지는 않는데요. 문제는 머리로 가는 피가 떨어지면 의심이 떨어지기 때문에 저혈압으로 넘어졌을 때 머리를 부딪치면 위험하게 됩니다. 

저혈압 관리법은?

최고의 관리는 일단 물을 많이 마시는 것이 가장 중요합니다.

두번째는 하지 운동을 해서 다리 근육을 키워야 합니다.

커피 한두 잔, 저혈압에 도움이 될 수 있습니다.

정리하면 물을 충분히 드시고 다리 운동을 많이 하시고 갑자기 일어나지 마시고 네 번째는 필요하시면 커피한두 잔 드시는 것으로 해결이 됩니다.

오늘도 건강하시고 행복한 하루 되세요 !!!