오늘도 24시간은 채워진다

식사 직후에 커피 한 잔을 즐기는 사람이 많다. 음식을 먹은 후 자판기 커피를 뽑아들거나 커피전문점에서 원두 커피를 마시는 것이 일상화되어 있다, 그러나 식사 도중이나 직후에 커피, 차 그리고 청량음료를 마시면 안되는 사람이 있다. 커피나 녹차, 홍차 등에 함유된 탄닌은 철분과 결합해 철분 흡수를 방해한다. 따라서 평소 빈혈 증상이 있는 사람은 식사할 때나 식후 1시간 이내에는 차를 마시지 않는 것이 좋다. 빈혈이란 혈액 중 적혈구의 수, 혈색소의 농도 및 혈구의 용적이 정상보다 감소해서 혈액이 묽어진 상태를 말한다. 적혈구는 헤모글로빈이라는 단백질을 함유하고 있는데, 헤모글로빈을 생성하는 데에는 철분과 단백질, 여러 비타민이 필요하다. 이 가운데 어느 한 가지만 부족해도 빈혈이 생길 수 있다. 이러한 ..

지금 부터 설명드리는 증상이 나왔을 때는 암은 어느 정도 눈에 띄게 커진 상태 일수 있습니다 대장암은 빨리 찾을수록 치유율이 높기 때문에 빨리 병원에서 검사를 받는 것이 좋습니다. 보험 또한 있는지도 미리 체크해 보십시요 대장 이란? 우리들이 먹은 것은, 입→식도·위→십이지장·소장→대장과 통하고, 마지막으로 항문에서 대변으로 배설됩니다. 대장은 충수라는 곳에서 시작하여 맹장, 상행 결장, 횡행 결장, 하행 결장, S상 결장, 직장, 그리고 항문으로 연결되어 있습니다. 대장암의 절반 이상은 S상 결장과 직장에 생기는 것으로 알려져 있습니다. S상결장에 생긴 것을 'S상결장암', 직장에 생긴 것을 '직장암'이라고 부릅니다. 대장암에 걸리는 분들은 대부분 50세 이후입니다. 물론 50세 이하의 경우가 있습니다..

콩은 '밭의 고기'라고도 불릴 정도로 영양가가 우수하며, 양질의 식물성 단백질이 풍부합니다. 일반적인 황대두와 검은 콩의 영양가는 그다지다르지 않지만, 껍질에 안토시아닌이 포함되어 있는 것이 검은 콩의 특징입니다.안토시아닌은 폴리페놀의 일종으로 우수한 항산화 작용을 기대할수 있습니다. 검은 콩에는 양질의 식물성 단백질 등이 많이 포함되어 있습니다.그 외에도 비타민 B군과 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 철 등의 미네랄, 식이섬유도풍부합니다. ·눈 건강 유지에 효과적! 안토시아닌 폴리페놀의 일종으로 강한 항산화 작용으로 노화의 원인이 되는 활성산소 발생을 억제하는 작용으로 안티에이징에도 효과를 기대할 수 있습니다. 청자색 색소 성분으로 블루베리와 가지, 보라색 양배추, 레드 와인 등에도 포함되어 있습니다. 빛의 ..