오늘도 24시간은 채워진다

비거리를 늘리고 스윙의 안정성을 높이기 위해서는 하체 리드로 스윙하는 것이 매우 중요한데요. 오늘은 아이언의 올바른 스윙 방법에 대해 소개해 드리겠습니다. 스윙의 기본은 회전하면서 팔의 긴장을 풀고, 팔과 클럽을 자연스럽게 떨어뜨리는 것입니다. 거기에서 몸을 왼쪽으로 회전합니다. 그럴 때 스윙의 기본 원리는 자연스럽게 발을 밟는 것입니다. 연습 훈련 (1) "수건 스윙" 손만으로 수건을 흔들려고 하면 손과 수건이 함께 움직여서 효과가 없으니, 수건을 펴서 끝부분을 묶어 줍니다.   체중은 오른발의 뒤꿈치에 싣고, 수건은 가슴으로 상단을 단단히 회전시키지 않으면 맞지 않습니다. 피니시에서 잘 털어내는 것이 중요합니다.하체를 이용해야 됩니다만,  다리를 사용할 수 없는 이유의 하나도 손으로 공을 치고 싶은..

골프를 막 시작하는 초보자의 경우 드라이버 자세가 중요한데요. 어드레스를 할 때 '상체를 오른쪽으로 기울일 때'의 주의점을 알려 드리겠습니다.  기본적으로 티업을 하고 드라이버를 치는 경우, 어드레스 시 상체를 약간 오른쪽으로 기울여 위쪽 탄도에 있는 볼을 잡아 날아가게 하는 것이 좋습니다. 이상적인 드라이버 샷 셋업을 가지고 있다면 상체는 자연스럽게 약간 오른쪽으로 기울어지고, 그 상황에서 더 의식적으로 오른쪽으로 기울어지면 다른 문제가 생길 수 있습니다.상기 사진과 같이 정면에서 어드레를 보면 이해하기 쉽습니다. 발 안쪽을 열어 어깨 너비 정도 벌리고 볼을 왼쪽 발뒤꿈치의 연장선으로 설정합니다. 그리고 머리를 볼에 더 가까이 대면 오른쪽 어깨가 자연스럽게 떨어지거나 상체가 오른쪽으로 기울어집니다. "..

거리를 늘리려면 스윙을 좀 더 짧게 합니다. 오늘날의 장타자들, 더스틴 존슨이나 부바, 필 미켈슨은 백스윙의 톱 단계 때 클럽이 지면과 평행을 이루는 상태를 넘어가는 경향이 있는데요. 말하자면 오버스윙을 합니다. 오버스윙은 프로들에 비해 유연성이 크게 떨어지는 주말 골퍼들에게도 최상의 기술이라고 할 수는 없습니다. 아울러 그러한 스윙이 파워를 가져다주는 방법도 아니며, 팔의 스윙을 짧게 가져갈 때 거리가 더 늘어날 가능성이 있습니다. 오버스윙은 약한 드라이버샷을 가져오고 페어웨이를 빗나가게 만들 뿐입니다.^^ 또한 오버스윙 문제는 골퍼들의 어드레스를 무너뜨릴 수 있으며, 되면 양손이 초반부에 일찍 풀리고 맙니다. 이는 파워가 떨어지고 잘못된 임팩트 자세를 불러오게 됩니다. 그러므로 ‘짧게’ 가는 것이 멀..

싱글 플레이어가 되는법 연습 시간의 최소한 75% 이상을 퍼팅과 칩샷, 그리고 피치샷에 할애 합니다. 그린 바로 앞에서 구사하는 높은 플롭 샷이나 중간 길이의 벙커샷, 또는 30야드 짜 리 피치 앤드 런처럼 파세이브를 할 수 있는 샷을 연습하자. 스코어를 낮추려 면 공격적이고 자신감 있는 태도가 필요한 데, 그건 경험없이는 좀처럼 갖추기 힘듭니다. 그리고 가장 까다로운 조건(예를 들면 백 티)에서도 몇 번의 라운드를 해봐야 토너먼 트에서 어떤 상황에 처하더라도 비교적 쉽다 고 여길 수 있습니다. 각 홀마다 플레이 방식과 자신의 실력, 원하 는 샷의 형태 등을 고려해서 최고의 전략 다짭니다.(공격적인건 좋지만 욕심은 내지 않는게 좋겠죠?) 그리고 두 홀 남기고 한 홀 뒤진 상태라거나 세 홀 남기고 한 홀 ..

골프는 지면에 있는(또는 티업된) 공을 치는 스포츠입니다. 발밑에 있는 공에 충분한 에너지를 전달하고 치기 위해서는 스윙할 때 상체를 앞으로 기울일 필요가 있는데요. "앞으로 기울어진 자세를 만드는 핵심은 먼저 등이나 가슴을 곧게 펴고 턱을 당겨 등과 뒤통수가 일직선이 되도록 하는 것입니다. 스윙을 안정시키기 위해 스윙 중에 이 앞으로 기울어진 자세를 유지하는 것이 매우 중요합니다. 그렇다면, 앞으로 기울어지는 아름다운 자세를 만들고 유지하기 위해 무엇을 할 수 있을까? 상체를 곧게 펴는 감각을 가시화하기 쉽도록 클럽을 등에 붙이는 것이 좋습니다. "똑바로 서서 클럽을 등에 대고 등과 뒤가 일직선이 되도록 샤프트를 스트레칭하고 상체를 앞으로 기울여 보세요." 실제로 해보면 몸이 굳은 사람에게는 더 힘들 ..

"벽을 이용한" 머리 고정 초보시절 코치들에게 귀가 따갑게 듣는 소리다. 아마추어골퍼들이 가장 어려워하는 부분이 바로 머리의 움직임이다. 처음에는 머리를 고정시키면 스윙이 불편하고, 힘을 쓰기 어렵다는 생각이 든다. 하지만 머리를 움직여도 힘은 발생하지 않는다. 오히려 몸이 흔들리는 스웨이를 유발해 일관성을 떨어뜨리는 최악의 스윙이 나올 뿐이다. 모든 스윙과정에서 머리를 반드시 가운데 위치하라는 이유다. 1. "벽을 활용한다" 파워를 내는 방법이다. 다운스윙에서 왼쪽 엉덩이를 확인한다. 무게중심을 왼쪽 발로 전부 이동시켜 모든 에너지가 타깃을 향하는 모습이다. 엉덩이가 돌아가면서 최대한 많은 에너지가 발생한다는 것을 기억해 두자. 이렇게 해야 일정하고 큰 파워를 낼 수 있다. 핵심은 머리를 움직이는 게 ..

오늘은 슬라이스의 주요 원인과 교정하는 연습 방법 소개해 드리겠습니다. 아마추어 골퍼들이 지닌 가장 고질적인 문제점, 가장 스트레스 받는 부분이 바로 슬라이스입니다. 많은 골퍼들이 슬라이스 때문에 고민을 하고 있다는 것은 가장 실수하기 쉽다는 것이기도 합니다. 슬라이스의 원인은 100가지가 넘는다고 할 정도로 매우 다양해 골퍼마다의 스윙 특성을 반영해야만 정교한 교정이 가능하지만, 오늘은 그 중 가장 대표적인 스윙 오류인 '아웃-인(OUT-IN) 스윙궤도'와 '스탠스에 의한 오픈페이스' 가 원인이 되는 슬라이스의 교정 방법을 정리해보도록 하겠습니다. 아웃-인(OUT-IN) 스윙 교정 아웃-인(OUT-IN) 스윙은 공을 더 멀리 보내기 위해 몸과 허리, 그리고 손목에 힘이 들어가기 때문에 발생합니다 몸과 ..

오늘은 드라이버 잘 치는 방법에 대해 소개해 드리겠습니다. 첫번째. 힘을 전달하는 순서를 이해하라 힘을 전달하는 순서는 간단합니다. 백스윙에서 힘을 모으고, 트랜지션 동작을 통해 이동하며 임팩트 순간에 힘을 뻗어내는 순서입니다. 힘을 응축하여 한번에 발사한다는 생각으로 이미지 트레이닝을 하시면 조금더 효과적입니다. 두번째. 손의 위치를 점검하라 임팩트 직전의 손의 위치에 따라 힘의 전달이 바뀌게 됩니다. 팔이 바깥쪽으로 움직이면서 헤드가 앞으로 튀어나가면 모아둔 힘을 제대로 전달할 수 없기 때문에, 정확한 손의 위치는 비거리와 관련되어있어서 항상 신경써야합니다. 세번째.골반의 회전이 힘을 전달하는 열쇠임을 기억하자. 골반의 회전으로 다운스윙이 시작되어야 팔과 상체가 조화롭게 움직일 수 있습니다. 왼쪽 골..

#방향성 정타를 위한 타이밍 연습 아무리 스피드가 빨라도 정타를 맞추지 못하면 거리를 내기 위한 목적과는 멀어지며 원하는 결과를 얻지 못하게 됩니다. 정타와 그에 맞는 스피드를 위한 연습방법을 소개해 드리겠습니다. Point 1 정타의 중요성 골프에서 좋은 스코어를 내기 위해서 가장 중요한 것 중 하나가 바로 ‘비거리’입니다. 장타를 치기 위해서는 스윙 스피드가 중요하다는 것은 모두가 알고 있습니다. 하지만 아무리 스피드가 빨라도 정타를 맞추지 못하면 거리를 내기 위한 목적과는 멀어지며 원하는 결과를 얻지 못하게 됩니다. 그래서 정타와 그에 맞는 스피드를 올려 나가는 것이 이상적이며 이를 위한 꾸준한 연습이 필요합니다. Point 2 정타를 위한 연습 이렇게 밧줄을 잡고 스윙하게 되면 오른팔은 자연스럽게..

골프 고수와 하수의 6가지 스윙 차이 골프 고수와 하수의 차이와 관련해 고수의 샷은 '본 대로' 가고, 하수의 샷은 '걱정한 대로' 간다는 우스갯소리가 있습니다. 또 중수의 샷은 '친 대로' 간다고 합니다. 기술적인 부분보다 멘탈적인 요소를 강조한 말일 것입니다. 최근 미국 골프전문지 골프다이제스트가 빅데이터를 통해 고수와 하수의 스윙에 어떤 차이가 있는지 제대로 분석한 기사를 인터넷판에 소개했습니다. 골프테크의 최첨단 스윙 분석기를 활용해 초보자부터 투어프로 수준 골퍼까지 3만명의 스윙 데이터를 모았고 이를 분석해 각 스윙 단계에서 어떤 차이를 보이는지 알아봤습니다. 그 결과 6가지 차이가 분명하게 드러났습니다. 우선 백스윙 톱 때 엉덩이가 타깃 방향으로 움직인 정도에서 차이가 발견됐습니다. 싱글 핸디..