오늘도 24시간은 채워진다

오타니는 최근 14경기에서 2루타 8개, 3루타 1개, 홈런 3개를 기록 트윈스와의 경기 중 다저스의 오타니 쇼헤이 [사진: Getty Images] ■트윈스-다저스(일본 시간 10위, 미네소타) 다저스 투수 오타니 쇼헤이는 9일(일본 시간 10일) 트윈스와의 두 번째 타석에서 2루타를 쳤다. 그는 14경기에 출전해 12개의 추가 출루를 기록했고, 그중 메이저리그 최다인 8개의 2루타를 기록했다. 메이저리그 공식 홈페이지의 기자인 사라 랭스에 따르면, 이는 1901년 이래 한 팀에서 가장 많은 기록이다. 이날 첫 타석을 놓치고 삼진을 당했지만 3회 2아웃 상황에서 두 번째 타석에서 우완 벌랜드의 컷 볼을 잡았다. 타구는 1루와 2루 사이를 지나 펜스 쪽으로 직행했다. 오타니는 손쉽게 2루에 도착했다. 그..

후생노동성의 발표에 따르면, 신종 코로나 바이러스 확산 기간 동안 어려운 사람들의 생활을 지원하기 위해 총 1조 4,431억 엔의 대출을 제공했던 정부의 특별 대출 제도는 2023년에 계획된 1,047억 엔의 37%만 상환했다. 현재 상황이 계속된다면 향후 회수 불능 대출액은 수천억 엔에 달할 수 있으며 지난 3월 20일~9월 22일 시행된 특별차관은 정부에서 지원했다. 대상은 코로나 재해에 의한 폐업에 의해 수입이 감소하고 있는 분으로, 현 사회 복지 협의회에서 세대당 최대 200만엔까지 무이자로 차입할 수 있었음. 1월 23일부터 전국적으로 상환이 시작되어 12월 23일 말까지 약 1,047억 3,300만 엔의 상환이 예정되어 있었습니다. 37%인 약 387억6800만엔이 상환됐고, 약 659억650..

에히메현 니하마시의 보육원에서 급식에서 사과를 먹은 생후 8개월 남자아이가 의식을 잃고 중태에 빠진 사고에 보육원 측은 5일 기자회견을 열고 사과와 재발 방지 대책을 밝혔다. 한편 아직 의식불명 상태인 소년의 보호자는 자신의 '현재 생각'을 문서로 밝혔다. 니하마 카미 노조미 보육원 원장 호소카와 마유미: "이 자리를 빌어 진심으로 사과드립니다." 이 사고는 지난해 5월 니하마시 노조미 보육원에 다니던 생후 8개월 남자아이가 급식에서 먹은 생사과를 먹고 의식을 잃은 채 발견돼 발생했다. 5일에는 보육원과 운영법인이 기자회견을 열고 원장이 사과했다. 그러던 중 시 실상위원회가 '여러 문제가 겹쳤다'는 보고서를 발표하자 사고 재발 방지 대책을 발표했다. 유치원 원장은 매일 학교 급식에 이상이 없는지 재차 점..

다저스 투수 오타니 쇼헤이는 8일(한국시간 오전 9시 40분) 트윈스와의 경기에 '지명타자 2번'으로 선발 등판한다. 3경기 만에 터진 3호 홈런에 대한 기대감이 높다. 전날 7일(8일) 적지에서 열린 컵스와의 경기에 '지명타자 2번'으로 선발 출전했다. 투수 이마나가 쇼타와의 첫 맞대결에서 헛스윙 삼진을 당하며 3루타를 허용했지만, 우천 취소 후 2시간 51분 동안 우측 중견수 방면 3루타, 중견수 방면 2루타를 쳤다. 4경기 연속 멀티히트 행진으로 4타수 2안타를 기록하며 개인 통산 최장 연속 안타 타이를 이뤘다. 그는 타율을 .320으로 올렸다. 그는 지금까지 173개의 홈런을 쳤다. 3경기 만에 첫 안타를 치면 일본 선수 역대 최다인 175홈런이 된다.

거리를 늘리려면 스윙을 좀 더 짧게 합니다. 오늘날의 장타자들, 더스틴 존슨이나 부바, 필 미켈슨은 백스윙의 톱 단계 때 클럽이 지면과 평행을 이루는 상태를 넘어가는 경향이 있는데요. 말하자면 오버스윙을 합니다. 오버스윙은 프로들에 비해 유연성이 크게 떨어지는 주말 골퍼들에게도 최상의 기술이라고 할 수는 없습니다. 아울러 그러한 스윙이 파워를 가져다주는 방법도 아니며, 팔의 스윙을 짧게 가져갈 때 거리가 더 늘어날 가능성이 있습니다. 오버스윙은 약한 드라이버샷을 가져오고 페어웨이를 빗나가게 만들 뿐입니다.^^ 또한 오버스윙 문제는 골퍼들의 어드레스를 무너뜨릴 수 있으며, 되면 양손이 초반부에 일찍 풀리고 맙니다. 이는 파워가 떨어지고 잘못된 임팩트 자세를 불러오게 됩니다. 그러므로 ‘짧게’ 가는 것이 멀..

칼슘은 뼈와 치아의 구성요소이고, 근육과 신경 기능을 조절하는 중요한 영양소 중 하나입니다. “칼슘 하면 골다공증이 생각나는데 그래서 나이가 많은 사람에게 꼭 필요하고, 성장기 청소년과 아이들에게도 필요한 영양소 입니다. 한국인 영양 섭취기준에 따르면, 청소년은 800~900mg을 권장하고, 20 세 이후가 되면 700mg 정도를 권장합니다만, 국민 영양통계를 보면 한국인 칼슘 섭취량은 500mg 정도로 많이 부족한 편입니다. 따라서 영양제로 보충해주는 것이 좋은데, “아무래도 복용 시 나타날 수 있는 부작용이 있어, 주의해야 한합니다. 그렇다면 칼슘을 과잉 섭취하면 어떤 부작용이 나타날까? 신장에 부담이 될 수 있다 칼슘을 과잉 섭취하면 신장에 부담을 주고 요로 결석 등 여러 부작용이 일어날 수 있습니..

1. 계란 계란은 대표적인 저칼로리 고단백 완전식품입니다. 계란을 아침에 먹으면 하루동안 우리가 섭취하는 칼로리를 줄여주고 에너지 생성에 도움을 줍니다. 또 피부와 두뇌건강 면역체계 강화에도 좋고 스트레스를 감소시켜주는 효과가 있습니다. 맛도 있고 건강에도 좋다고 하니 매일 아침 공복에 계란을 삶거나 구워드셔도 되고 프라이를 해서 드셔도 아주 좋습니다. 2. 감자 감자에 들어있는 녹말성분은 위를 보호 해주고 아침 공복에 감자를 생으로 갈아 마시면 위궤양, 위염 예방 및 치료에 탁월한 효과가 있다고 합니다. 간편하게 드실분들은 삶아서 드시거나 삶아 으깬 후 샐러드로 만들어 드셔도 아주 좋습니다. 또한 감자는 피부미용에도 탁월하고 빈혈 변비를 예방해줍니다. 또 면역력을 강화해주고 고혈압을 예방해주니 진정 보..

싱글 플레이어가 되는법 연습 시간의 최소한 75% 이상을 퍼팅과 칩샷, 그리고 피치샷에 할애 합니다. 그린 바로 앞에서 구사하는 높은 플롭 샷이나 중간 길이의 벙커샷, 또는 30야드 짜 리 피치 앤드 런처럼 파세이브를 할 수 있는 샷을 연습하자. 스코어를 낮추려 면 공격적이고 자신감 있는 태도가 필요한 데, 그건 경험없이는 좀처럼 갖추기 힘듭니다. 그리고 가장 까다로운 조건(예를 들면 백 티)에서도 몇 번의 라운드를 해봐야 토너먼 트에서 어떤 상황에 처하더라도 비교적 쉽다 고 여길 수 있습니다. 각 홀마다 플레이 방식과 자신의 실력, 원하 는 샷의 형태 등을 고려해서 최고의 전략 다짭니다.(공격적인건 좋지만 욕심은 내지 않는게 좋겠죠?) 그리고 두 홀 남기고 한 홀 뒤진 상태라거나 세 홀 남기고 한 홀 ..

슬라이스가 난다면 백스윙이 필요이상으로 클 가능성이 높습니다. 백스윙톱이 크면 다운스윙 때 클럽이 제어력을 잃게 되는데요. 이를 방지하는 방법은 머리 뒤쪽에 상상의 시계가 있다고 생각하는 것입니다.^^ 만약머리 위쪽이 12시 방향이라고 할 경우, 백스윙의 최종 단계 때 샤프트가 12시 지점을 가리키고 있다면 오버스윙이 된 것입니다. 골프스윙에선 샤프트가 10시 지점에 도달했을 때 동작을 멈추는 것이 훨씬 더 좋습니다. 클럽이 정확한 스윙플레인을 따라 움직이고, 또 페이스를 직각 상태로 유지해 슬라이스 없는 타격을 구사하고 싶다면 12시 지점은 피해야 한다. ▶️엄지를 이용한 제어력 확보 방법 백스윙을 좀 더 일찍 멈추는 매우 간단한 방법으로 오버스윙을 어느 정도 고칠 수 있지만 이는 타이밍의 문제를 불러..

네덜란드를 생각하면 아름다운 풍차, 튤립 밭, 운하가 떠오릅니다. 이 부분에서는 네덜란드의 매력을 마음껏 느낄 수 있는 관광 명소를 소개합니다. 우선 네덜란드의 수도 암스테르담입니다. 운하 옆의 아름다운 거리 풍경을 즐길 수 있습니다. 운하 크루즈는 특히 관광객들에게 인기가 있습니다. 물에서 바라보는 도시의 모습은 마치 한 폭의 그림과 같습니다. 암스테르담에는 세계적으로 유명한 박물관도 있습니다. 반 고흐 미술관(Van Gogh Museum)과 레이크스 미술관(Rijksmuseum)에서는 걸작을 가까이서 볼 수 있습니다. 또한 암스테르담 중앙역의 역사적인 건축물과 제2차 세계대전의 비극을 이야기하는 안네 프랑크의 집도 놓칠 수 없습니다. 네덜란드라고 하면 풍차 마을인 킨더다이크(Kinderdijk)입니다..