목감기 2

목감기 빨리 낫는법

◆목 감기 빨리 낫는 법1. 소금물 가글목이 따끔하면서 눈자위가 무거운 등, 감기 초기 증상이 느껴진다면 소금을 물에 약간 풀어서 하루에 2-5회 정도 소금물 가글을 해주면 도움이 됩니다.세균이나 바이러스에 감염된 목구멍 부위가 소독이 되면서 목감기 증상을 완화시킬 수 있습니다.2. 목 뒤쪽 따뜻하게 하기목을 앞으로 숙였을 때, 목 뒤쪽의 볼록 튀어나온 뼈 바로 아래가 대추혈인데 이 부분을 헤어드라이기로 따뜻하게 온찜질 해주면 몸이 편안해지는 것을 느낄 수 있습니다.찜질팩등을 활용해도 도움이 됩니다.3. 따뜻한 물 마시기목이 칼칼하고 침 삼키기가 불편하게 느껴지면 미지근한 물을 계속 마셔서 목의 건조함도 줄이고 환부를 청결하게 씻어내는 것이 도움이 됩니다. 찬물이나 차가운 음료는 피하는 게 좋습니다.4...

건강 2025.01.15

목감기, 기침에 좋은 음식

1.목이 아프고, 기침이 나올 때 1)꿀 마시기 쉽고, 영양을 섭취할 수 있습니다. 또한 생강과 꿀을 넣은 물이면 몸의 온기가 지속되어 감기에 걸렸을 때 제격입니다. 한 가지 주의가 있습니다.1세 미만의 아기에게는 꿀을 주지 않습니다.1세 미만의 아기가 꿀을 섭취하면 유아 보툴리누스증이 되어 버릴 수있습니다. 꿀을 아이에게 줄 때는 반드시 돌이 지난 후에 주도록 합니다. 2)요구르트 목이 부어서 삼키기가 힘든 그런 경우도 있죠.그럴 때는 요구르트면 먹기 편해요. 3)녹황색 야채 시금치와 당근등이 녹황색 채소로 분류됩니다.이런 야채들은 많은 영양소가 함유되어 있습니다. 베타카로텐은 신체에서 비타민A로 변화하여점막을 건강하게 유지시키거나 저항력을 강하게 하는 작용을 합니다. 목이 아파서 먹기 어려운 경우는 ..

건강 2023.10.31