1. 초콜릿은 건강에 좋은 달콤한 소식! 여러 연구에 따르면 다크 초콜릿을 조금씩 정기적으로 먹으면 건강에 좋다고 합니다. 가장 최근연구로는 체질량 지수를 낮춰준다는 다른연구들은 뇌졸중,심장마비,당뇨위험을 낮춰준다고 발표했습니다. 단,칼로리가 높은것은 당연하고, 카카오 함량 70%이상인것을 먹도록 합니다. 2. 알코올도 역시좋다. 적포도주는 심장에 좋다고 알려져 있지만, 다른 알코올들도 류머티스성 관절염과 유방암 등의 위험을 낮춰준다는 사실이 밝혀졌습니다. 물론 주의할점은 적당히 마실것. 남성은 하루두잔, 여성은 하루 한잔이면 됩니다. 3. 30분 운동이 1시간 운동보다 낫다. 시간이없다’는 해묵은 핑계로 운동을 빼먹는 사람들 에게는 덴마크에서 실시한 소규모 연구결과에 반색 할만합니다. 적당히 뚱뚱한 사..