오늘도 24시간은 채워진다

말레이시아 최고 해변 소

말레이시아는 약 3,270만 명의 인구를 가진 나라로 말레이인, 중국인, 인도인 및 기타 민족으로 구성되어 있습니다. 면적은 약 330,000㎢로 약 60%는 풍부한 생명을 키우는 열대우림 정글입니다. 대륙에서 팔처럼 뻗어 있는 말레이 반도의 남쪽을 차지하는 "서부 말레이시아 지구"와 말레이 반도 옆에 위치한 보르네오 섬의 북부를 차지하는 "동 말레이시아 지구"의 두 부분으로 나뉩니다. 수도인 쿠알라룸푸르는 서말레이시아 지역에 위치하고 있습니다.랑카위말레이 반도 서쪽의 에메랄드 그린 아만단 해에 있는 99개의 맹그로브로 덮인 섬으로 이루어진 군도입니다. 유네스코 세계지질공원으로 지정되어 있으며, 쿠알라룸푸르에서 국내선으로 약 1시간 거리에 있습니다.섬에는 섬의 맑은 바닷물을 즐길 수 있는 두 곳이 있습니..

실력 향상되는 아이언 스윙 방법

"몸이 지면에서 멀어질수록 공을 올리기 쉬워지고, 지면에서 멀어지면서 무게 중심이 높아지면 오른쪽 어깨가 떨어지거나 스윙 자체의 균형을 잃을 수 있습니다" 스윙 중에는 몸과 지면 사이의 거리가 바뀝니다...... 특히 떠날 때는 더플과 상의가 모두 올라갑니다.  "솔직히 말하면 더플탑뿐만 아니라 많은 실수로 이어질 수 있기 때문에 그라운드를 떠나지 않도록 주의하고 몸과 지면의 거리를 바꾸지 않도록 주의하는 것이 중요합니다" 이를 위한 표준 연습 방법은 "단단한 발로 스윙"하는 것입니다. 양발을 땅에 단단히 붙이고 흔들리는 것으로, 하체의 안정감에 이끌려 몸의 움직임을 억제해, 개선으로 이끕니다.또, 제대로 된 다리로 흔들어도 개선을 느끼기 어려운 분은, "신발을 벗고, 양말이나 맨발로 신은 채로 단단한 ..

느슨하게 잡는다? 절대 정답은 아닙니다.

헤드 속도에 따라 단단히 잡으십시오.스윙에서 손은 골프 클럽과 몸 사이의 유일한 접촉 지점입니다. 그립 방법은 다양한 방법으로 탄도에 영향을 미치며, 그립 힘의 양 = 그립 압력도 중요한 요소입니다.악력에 관해서는, "작은 새를 감쌀 정도로 잡는다" "알이 깨지지 않도록 잡는다" 등의 표현이 옛날부터 일반적이었기 때문에, 너무 많은 힘을 가하지 않도록 잡는 것이 좋다고 합니다만, 모두 정답은 아닙니다."우선, 기본 전제는 헤드 속도에 따라 그립 압력을 높일 필요가 있다는 것입니다. 예를 들어 줄다리기를 할 때는 로프를 느슨하게 잡을 필요가 없습니다. 스윙할 때도 마찬가지로,  헤드 스피드가 높을수록 원심력에 의해 헤드를 몸 바깥쪽으로 당기는 힘이 강해지기 때문에 잡아당겨 지탱할 수 있도록 다소 세게 잡아..

"매킬로이 선수의 '오른쪽 엉덩이가 '위를 가르키는 데요, 하체를 되돌리는 데 중요한 부분 입니다"원인 패턴(1) 공을 떠나는 것에 대한 두려움. 팔만으로 클럽을 들어 올리기치고 싶은 욕구가 강하고 공에서 벗어나고 싶지 않기 때문에 공을 너무 많이 본다. 결과적으로  팔로 클럽을 들어 올립니다.(2) 골반을 돌리지 않고 오른쪽으로 흔든다.  그는 공을 너무 많이 보고 팔로 클럽을 들어 올립니다. 몸을 옆으로 흔들어 오른쪽으로 달리고 있는 것 같은 기분이 듭니다. 하체 리드를 돌릴 수 없습니다. 그래서 저는 체어 드릴을 추천합니다. 엉덩이를 어떻게 움직이는지 느낄 수 있다고 생각합니다."체어 드릴 방법 "골반이 앞으로 기울어지는 각도를 바꾸지 않고 백 스윙에서 오른쪽 엉덩이를 위로 하여 의자 등받이를 밀고..

비거리를 늘리고 스윙의 안정성을 높이기 위해서는 하체 리드로 스윙하는 것이 매우 중요한데요. 오늘은 아이언의 올바른 스윙 방법에 대해 소개해 드리겠습니다. 스윙의 기본은 회전하면서 팔의 긴장을 풀고, 팔과 클럽을 자연스럽게 떨어뜨리는 것입니다. 거기에서 몸을 왼쪽으로 회전합니다. 그럴 때 스윙의 기본 원리는 자연스럽게 발을 밟는 것입니다. 연습 훈련 (1) "수건 스윙" 손만으로 수건을 흔들려고 하면 손과 수건이 함께 움직여서 효과가 없으니, 수건을 펴서 끝부분을 묶어 줍니다.   체중은 오른발의 뒤꿈치에 싣고, 수건은 가슴으로 상단을 단단히 회전시키지 않으면 맞지 않습니다. 피니시에서 잘 털어내는 것이 중요합니다.하체를 이용해야 됩니다만,  다리를 사용할 수 없는 이유의 하나도 손으로 공을 치고 싶은..

골프, 아이언 올바른 자세란 ?올바른 자세는 자연스럽고 빠르게 일어선 다음 먼저 엉덩이를 뒤로 당기고 상체를 앞으로 기울이는 것입니다. 그런 다음 양쪽 무릎을 가볍게 구부립니다. 먼저 무릎을 굽히지 마십시오. 먼저 무릎을 구부리면 엉덩이가 내려가고 상체가 올라갑니다.  상기 사진의 왼쪽에서 볼 수 있듯이 자연스럽게 똑바로 서면 양쪽 어깨 앞의 선이 발등까지 내려옵니다. 그런 다음 엉덩이를 뒤로 당기고 상체를 앞으로 기울이면 어깨가 앞으로 나옵니다. 이때 어깨 앞쪽에서 아래쪽의 선이 발가락과 일치할 때까지 앞으로 기울이는 것입니다(가운데 사진). 그런 다음 슬개골 앞쪽에서 아래로 선이 엄지발가락 바닥 정도가 될 때까지 양쪽 무릎을 구부립니다(오른쪽 사진) 이것이 올바른 자세를 만들기 위한 가이드입니다. 올..

핀란드의 사우나 문화원래 "사우나"는 핀란드식! 핀란드인들에게 사우나는 수 세기 동안 육체적, 정신적 정화의 장소였습니다. 한국에서는 TV를 보거나 시청하면서 가만히 앉아있는 사우나의 이미지가 있습니다만, 핀란드 스타일은 그다지 덥지 않은 온도에서 가족이나 친구와 느긋하게 즐기는 문화 입니다.핀란드식 사우나는 혼욕탕? 기본적으로 남성과 여성은 분리되어 있습니다. 간혹 남녀 혼욕을 하는 있는 사우나도 있습니다만, 그 때는 수영복을 입는 것이 무언의 룰입니다. 알몸으로 사우나에 입장할 수 있나요? 핀란드 사우나는 기본적으로 알몸으로 들어갑니다. 대신 공중 사우나는 한국의 공중 목욕탕처럼 남성과 여성을 위해 분리되어 있으며, 부끄러움을 느낀다면 수영복이나 수건을 착용해도 괜찮습니다. 사우나에 갈 때는 무엇을 ..

핀란드의 수도인 헬싱키는 핀란드의 정치적, 경제적 중심지입니다. 조용하고 차분한 주요 관광 명소가 조밀하게 모여 있어 도시 산책을 즐기기에 완벽한 도시입니다. 다음은 헬싱키에서 가장 인기 있는 관광 명소입니다.헬싱키 대성당헬싱키의 상징인 헬싱키 대성당은 꼭 봐야 할 곳으로 ,오른쪽 동상은 전 러시아 황제 알렉산더 2 세의 동상입니다.알렉산드르 2세는 핀란드가 러시아의 지배를 받던 시기의 영웅으로 알려져 있습니다.템펠리아우키오 교회밖에서 보면 상상하기 어렵지만, 이 건물은... 바위를 움푹 파인 곳으로 만든 교회입니다.1930년에 이 바위산에 교회를 세우기로 결정했으며, 당시의 설계 도면도 표시됩니다.이 건축 계획은 제2차 세계 대전으로 인해 좌절되었는데요, 1961 년에 또 다른 디자인 공모가 개최되어 ..

골프를 막 시작하는 초보자의 경우 드라이버 자세가 중요한데요. 어드레스를 할 때 '상체를 오른쪽으로 기울일 때'의 주의점을 알려 드리겠습니다.  기본적으로 티업을 하고 드라이버를 치는 경우, 어드레스 시 상체를 약간 오른쪽으로 기울여 위쪽 탄도에 있는 볼을 잡아 날아가게 하는 것이 좋습니다. 이상적인 드라이버 샷 셋업을 가지고 있다면 상체는 자연스럽게 약간 오른쪽으로 기울어지고, 그 상황에서 더 의식적으로 오른쪽으로 기울어지면 다른 문제가 생길 수 있습니다.상기 사진과 같이 정면에서 어드레를 보면 이해하기 쉽습니다. 발 안쪽을 열어 어깨 너비 정도 벌리고 볼을 왼쪽 발뒤꿈치의 연장선으로 설정합니다. 그리고 머리를 볼에 더 가까이 대면 오른쪽 어깨가 자연스럽게 떨어지거나 상체가 오른쪽으로 기울어집니다. "..

집에서 쉐도우 스윙이제 막 골프를 시작한 초보자라면 가장 먼저 해야 할 일은 골프채를 휘두르는 데 익숙해지는 것입니다. 그렇다고 항상 클럽을 휘두르며 연습할 수는 없습니다. 예를 들어, 집과 같이 클럽을 휘두르는 공간을 확보할 수 없는 환경에서는 클럽이 없는 '쉐도우 스윙'을 연습하는 것이 효과적입니다.JJ 프로는 "클럽을 잡고 휘두르지 않는 것으로, 자신의 의지로 몸이 자유롭게 움직일 수 있기 때문에 쉐도우 스윙의 장점은 몸의 움직임에 집중할 수 있다는 것"이라고 말합니다쉐도우 스윙의 연습 방법은 여러 가지가 있습니다 만, JJ 프로가 추천하는 집에서 쉐도우 스윙의 연습 방법을 배워 갑시다."하기 사진과  같이 자세를 벌리고 팔을 뻗고 왼손이 위로 오도록 손등을 모읍니다. 이때 하반신이 흔들리지 않도록..