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어프로치 나만의 방법

골프를 잘 치기 위해서는 여러 가지 관문이 있는데 그중에서도 스코어를 지키거나 줄일 수 있는 어프로치를 빼놓을 수 없습니다. 나만의 어프로치 연습방법을 소개해 드리겠습니다. P o i n t _어프로치 연습 대다수의 아마추어 골퍼들이 그린 주변에서 많은 타수를 기록하는 걸 심심치 않게 볼 수 있습니다. 스코어 개선에 큰 도움이 되는 효과적인 어프로치 연습법을 소개해 드리겠습니다. 일단 어프로치에서는 어드레스 시 셋팅이 아주 중요합니다. 적절한 체중 분배와 핸드 포워드 프레스, 왼발의 오픈 등 견고한 셋업이 되었다면 자연스럽게 업라이트 한 백스윙과 편안한 코킹을 구사할 수 있게 됩니다. 그리고 다운스윙 시에는 팔을 땅으로 잡아내리거나 찍어낸다는 느낌이 아닌 코킹이 된 부분을 다시 원상태로 풀어준다는 느낌으..

신장 이상 경고 신호와 관리법

● 신장 이상 경고 신호 1. 피부가 가렵다 신장이 독소를 배출하지 못하고 혈액에 쌓이면 피부에 발진이 생기거나 온몸이 가려워질 수 있다. 신장이 제 역할을 하지 못하는 시간이 길어질수록 신체의 무기질과 영양소의 균형을 유지하지 못하게 된다. 이는 피부를 건조하고 간지럽게 만들 수 있다. 2. 얼굴, 발이 붓는다 신장이 안 좋을 때 가장 흔하게 나타는 증상 중 하나가 몸의 붓기다. 나트륨을 잘 제거하지 못하면 체내에 체액이 축적되고 손, 얼굴, 다리 그리고 특히 발과 발목이 붓게 만들 수 있다. 3. 다리 경련이 자주 일어난다 다리나 신체 곳곳의 경련은 신장 기능의 저하를 나타내는 신호일 수 있다. 나트륨, 칼슘, 칼륨 또는 다른 전해질의 불균형은 근육과 신경의 작용을 방해할 수 있기 때문이다. 4. 숨..

건강 2023.12.04