오늘도 24시간은 채워진다

오늘은 슬라이스의 주요 원인과 교정하는 연습 방법 소개해 드리겠습니다. 아마추어 골퍼들이 지닌 가장 고질적인 문제점, 가장 스트레스 받는 부분이 바로 슬라이스입니다. 많은 골퍼들이 슬라이스 때문에 고민을 하고 있다는 것은 가장 실수하기 쉽다는 것이기도 합니다. 슬라이스의 원인은 100가지가 넘는다고 할 정도로 매우 다양해 골퍼마다의 스윙 특성을 반영해야만 정교한 교정이 가능하지만, 오늘은 그 중 가장 대표적인 스윙 오류인 '아웃-인(OUT-IN) 스윙궤도'와 '스탠스에 의한 오픈페이스' 가 원인이 되는 슬라이스의 교정 방법을 정리해보도록 하겠습니다. 아웃-인(OUT-IN) 스윙 교정 아웃-인(OUT-IN) 스윙은 공을 더 멀리 보내기 위해 몸과 허리, 그리고 손목에 힘이 들어가기 때문에 발생합니다 몸과 ..

[ 생크의 발생원인 및 방지법 ] 생크의 발생원인은 아웃-인궤도가 형성될 때 발생하게 됩니다. 다운스윙을 할 때 팔이 몸에서 떨어지지 않은 채로 몸통과 함께 스윙해야 하지만 팔로만 스윙을 하게 될 때 몸과 팔의 거리가 멀어지면서 생크가 발생하게 됩니다. 임팩트 시 몸이 앞쪽으로 쏠릴때도 생크가 발생하게 됩니다. 이는 임팩트를 강하게 하려는 마음이 앞서 오른쪽 무릅이 앞으로 나가거나 내려가게 되고 이는 백스윙 시작 전보다 몸의 높이를 낮아지게 만들어 생크가 발생하는 요인이 됩니다. 생크를 방지하기 위해서는 먼저 어드레스와 공과 몸의 간격을 확인해야합니다. 스탠스가 목표지점과 직각을 이루는지 확인 한 뒤 다운스윙에서 손목의 릴리즈를 신경써야 합니다. 손목을 너무 오래 끌고오게되도 생크가 발생하기 때문입니다...

4주만에 혈액 순환을 가장 효과적으로 개선하는 방법 중 하나가 바로 4주 동안 매일 8개의 호두 를 먹는 것입니다 실제 실험 결과, 매일 8개에서 13개의 호두를 섭취한 사람들은 몇주만에 혈관이 확장돼 혈액 순환이 개선된 것으로 나타났습니다 호두엔 콜레스테롤과 혈압 수치를 낮추는 물질 인 알파-리놀레산 (alpha-linolenic acid)과 항산화 물질, 비타민E, L아르기닌(L-arginine) 까지 함유하고 있습니다. 즉,콜레스테롤수치가 비교적 높은사람들이 매일호두를 먹으면건강에 큰 도움이된다는것입니다. 실제 실험에서는, 호두를 먹은 사람들은 혈관이 확장된 것 외에도 이들 몸안의 나쁜 콜레스테롤 인 LDL 콜레스테롤 수치가 6% 정도 떨어진 것으 로 나타났습니다. 평소 호두를 간식으로, 혹은 다른..