딸꾹질 멈추는 방법

예상치 못한 타이밍에 갑자기 다가오는 '딸꾹질'.
사람들 앞인데도 좀처럼 멈추지 않아서 창피한 경험을 한 적은 없으신지요?

딸꾹질은 의학적으로 딸꾹질로 불리며 몸에서 가슴과 배를 사이에 두고 있는 막 형태의 근육과 횡격막이 어떤 원인에 의해 경련함으로써 발생합니다.
횡격막이 수축하는 작용에 의해서 폐도 맞추어 부풀었다 줄어들었다를 반복해, 인간은 호흡을 할 수 있는 구조이지만, 이 횡격막이 경련에 의해서급격한 수축을 일으켜, 연동해 폐가 갑자기 공기를 마셔 버리는 것으로 딸꾹질이 되는 것입니다.
그 때 목에 있는 성대 근육도 맞춰 수축을 하고 좁아진 곳으로 공기가 통과하기 때문에 딸꾹질 소리가 납니다..

 딸꾹질을 멈추게 하는 6가지 방법 소개!

 1.놀라게 하다

딸꾹질을 멈추는 방법으로 가장 유명하며, 누구나 알고 있다고 생각하는 것이 이 방법입니다.
언뜻 보기에는 근거가 부족한 것처럼 보일 수 있지만 놀랍게도 일단 호흡이 멈추고 흐트러졌던 호흡의 리듬을 가다듬을 수 있는 기회가 마련된 결과 횡격막의 경련이 진정될 수 있다는 설명을 할 수 있습니다.

2. 컵의 물을 하기 사진과 같이 마시다

이것도 옛날부터 잘 알려진 방법으로, 보통 컵의 물은 앞에서부터 마시는데, 그것을 반대쪽(안쪽) 가장자리에서 마시는 것입니다.
몸을 앞으로 숙여 위턱에서 물을 흘려 넣는 이미지입니다.
물이 코나 기관지에 들어가지 않도록 주의하면서 마셔보세요
이것은 이상한 자세로 물을 마심으로써 횡격막의 위치를 일단 통상과는 바꾸고, 체제를 되돌릴 때 위치를 리셋시켜 경련을 가라앉히는 목적이 있습니다. 마시는 물을 차가운 것으로 함으로써 입안에 있는 미주신경을 마비시킨다는 부분도 있습니다.

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3. 레몬즙을 마시다

레몬즙을 마시거나 혹은 그대로 레몬을 씹음으로써 딸꾹질을 멈추게 하는 방법이 있습니다.
이것은 강한 신맛을 미주신경으로 자극함으로써 횡격막의 경련을 일으키고 있던 어떤 충격으로부터 신맛으로 의식을 전환하라고 뇌에 지령이 내려지도록 하려는 목적이 있어, 결과적으로 딸꾹질이 멈춘다는 것입니다.
신맛이 중요하기 때문에, 식초 등으로 대용을 할 수도 있습니다.
사실 방금 전의 이상한 자세로 컵의 물을 마시는 방법도 마찬가지로 뇌의 의식을 전환시키는 측면이 있다고도 알려져 있습니다.


4. 60초간 숨을 멈추다

횡격막 경련을 멈추기 위해서는 혈중의 이산화탄소 농도를 높이는 것이 효과적이라고 알려져 있습니다. 그것을 위한 방법으로 간단한 것이 숨을 오래 멈추는 것입니다.
천천히 숨을 모두 내쉬고 이번에는 천천히 숨을 깊게 눈 가득 들이마시고 60초간 멈춘다. 이 흐름을 반복함으로써 딸꾹질을 멈춥니다.
혈중의 이산화탄소 농도를 높이는 방법으로는 그 외에 비닐 봉지 등을 입에 대고 그 안에서 반복해서 숨을 쉬는 방식 등도 있습니다.


5. 귓구멍으로 손가락을 넣어 귓속을 누르다

좌우 양쪽의 귓구멍으로부터 손가락을 집어 넣고, 60초 정도 귓속을 강하게 계속 누르는 이상한 방법이라고 생각됩니다만, 귓속에는 미주신경이 연결되어 있으므로, 거기에 자극을 주는 것에 의해서 횡격막의 경련을 가라앉히는 매우 이치에 맞는 방법입니다.
딱히 준비할 것도 없이 혼자서 쉽게 실천할 수 있는 추천 방법입니다.


6.혀를 세차게 잡아당기다

딸꾹질이 멈추지 않을 때 혀를 강하게 30초 정도 당기는 방법도 있습니다.
약간의 통증을 수반하는 방법이기는 하지만, 병원에서 딸꾹질을 멈추는 처치로 행해질 수도 있는 효과적인 방법입니다.
원리로서는, 혀 안쪽에서 목구멍까지 존재하고 있는 「설인신경」을 자극하는 것에 의해서 횡격막의 경련을 넣는다고 하는 구조입니다.

이상 딸꾹질 멈추는 내용에 대한 소개였습니다. 

오늘도 건강하시고 행복한 하루 되세요~~!!