류마티스관절염 증상 및 예방

개요

류마티스관절염은 자신의 몸에 면역반응을 일으킴으로써 관절내면을 덮고 있는 활막에 염증이 생기는 자가면역 질환입니다. 활막에 염증이발생하면 활막이 증식하여 주위의 연골과 뼈를 녹여 관절에 장기간에 걸쳐 염증이 발생하기 때문에 결과적으로 관절이 파괴되어 관절의 변형, 탈구, 유합유합 등 신체 기능에 장애가 나타날 수 있습니다.
남녀비율은 1:3~4이며 여성환자가 많은 병입니다.

 원인

류마티스관절염은 본래 세균이나 바이러스 등으로부터 자신을 보호해야 하는 면역기능이 어떤 이상에 의해 자신의 몸의 일부인 관절에 작용하여 통증이나 염증을 일으키는 것으로 여겨지고 있습니다. 자세한 원인은 밝혀지지 않았으나 유전적 요인과 환경적 요인이 결합되어 발생하는 것으로 보입니다.

최근의 연구에서는 류마티스 관절염 발병에 유전적 요인이 10~15% 관여하고 있다고 보고 있습니다. 
한편, 환경적 요인으로서 확실시되고 있는 것은 흡연입니다. 또한 가능성 있는 요인으로 치주 질환, 장내 세균의 혼란, 만성 호흡기 감염 등면역계가 활성화되는 요인이 꼽히고 있습니다.

 증상

류마티스 관절염의 주된 증상은 경직이나 관절의 통증·부종입니다. 경직성 관절염이란, 관절이 생각대로 움직이지 않는 것을 말하며 갱년기사람이나 다른 질병인 사람도 볼 수 있지만 류마티스 관절염은 보통 1시간 이상으로 장시간 지속되는 것이 특징입니다.

통증은 전신의 어느 관절 부위에나 발생할 수 있습니다. 특히 손목이나 손가락 관절에 일어나는 경우가 많고, 대부분의 경우, 한 관절에 머무르지않습니다. 관절의 염증이 장기간 지속되면 관절의 연골·뼈가 조금씩 파괴되어 관절의 변형이나 탈구, 관절이 굳어지는 강직, 관절의 구부림등 일상생활에 큰 지장을 초래합니다.

류마티스 관절염이 발생하기 쉬운 부위

  류마티스 관절염 예방법?

류마티스 관절염의 원인은 아직 명확하지 않아서 발병을 완전히 예방할 수는 없지만 발병을 조기에 발견하고 적절한 치료를 하면 증상의 진행을 늦출 수 있습니다. 또한 잇몸 질환과 흡연이 류마티스 관절염의 발병과 관련된 것으로 밝혀졌습니다. 정기적인 구강 케어와 금연은, 건강 상태의유지 뿐만이 아니라, 류마티스 관절염 발병의 억제의 관점에서도 중요하다고 생각할 수 있게 되었습니다.

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증상의 진행을 늦추기 위해 할 수 있는 것

이전에 류마티스 관절염은 발병 후 10 년 이상 경과하고 관절이 망가지는 것으로 생각되었습니다. 그러나 최근 발병 후 2년 이내에 가장 급속히 증상이 진행되는 것으로 밝혀졌습니다 .현재는 이 기간이 류마티스 관절염의 진행을 늦추기 위해 매우 중요한 시기라고 여겨지고 있습니다. 이시기에 치료를 한 환자 중에는 완화라고 해서 증상이 거의 없어진 상태까지 이른 사람도 많습니다.
치료는 가능한 한 빨리 시작하여 붓기와 통증을 억제할 뿐만 아니라 좋은 상태의 관절을 유지하는 것이 중요합니다.
류마티스 관절염이라는 질병에 관한 정보도, 치료 선택지도 많아진 지금은 옛날에 비해 조기에 류마티스 관절염을 발견하고 많은 선택지에서자신에게 맞는 치료를 의사와 함께 상담할 수 있게 되었습니다. 자신과 가족 중에 관절의 경직이나 통증 등 신경이 쓰이는 증상이 있다면 우선의사와 상담해 보시는것이 좋겠습니다.  

 

 류머티즘에 대한 식사요법

 대전제는 「균형이 좋은 식사」를 섭취하는 것이 중요합니다.
류머티즘에 의한 음식 제한은 없지만, 과식으로 인해 비만이 되면 관절의 부담을 증가시키게 됩니다.

류마티스 관절염에 대해서는 "이 음식을 계속 먹으면 나을 것" 같은 정답은 없습니다.
그러나 류마티스 관절염이 발병해도 건강체를 유지하기 위해서는 균형 잡힌 식사를 하는 것이 기본입니다.
단백질·식물섬유·탄수화물·미네랄을 균형있게 포함한 식사를 규칙적으로 하는 것이 중요합니다.

이러한 음식은 관절염 증상을 개선시킬 수 있는 경향이 있습니다.
이유는 저칼로리 음식에 의한 면역력 저하가 류마티스관절염을 일으키는 면역반응을 억제할 가능성이 높기 때문입니다.

 오늘도 건강하시고 행복한 하루되세요~~!!