오늘도 24시간은 채워진다

얼굴에 나타나는 신체기관의 SOS

1. 이마한방에서는 이마는 폐와 관련이 있다고 봅니다. 폐는 인체의 오장 중 가장 위쪽에 있는데 얼굴에서도 마찬가지로 이마가 제일 위에 있기 때문이라고 해요. 이마에 뾰루지가 난 경우에는 폐를 보호해주는 우유가 좋다고 합니다. 단 소화가 잘 안되는 사람은 피해야 하구요. 또 매실이나 케일주스를 마시는 것도 효과적이랍니다. 음식이나 운동으로 땀을 내는 것도 좋습니다.2. 볼얼굴의 볼 부분에는 위장 경락이 흐르는데요. 그래서 소화가 제대로 안되면 경략이 막혀 볼에 뵤루지가 나게 됩니다. 볼에 쬬루지가 난 사람은 과식은 절대 금물. 위의 염증을 다스리는 오렌지 주스나 위를 튼튼하게 보호해주는 꿀차가 좋아요.​3. 입과 턱 주변신장과 자궁은 몸의 아랫부분에 있는데요. 그러므로 얼굴에서 가장 아래에 있는 입과 턱..

장부 비결!!!100세 무병장수하는 기적의 13가지 식사법

1. 적게 먹습니다세계적 장수마을인 일본 오키나와 사람들은　서양인 평균(2500kcal)의 절반 수준으로 소식을 합니다.적게 먹으면 체내 대사율이 줄고 활성산소가 적게 생겨 심장병, 암 등을 예방할 수 있습니다.2. 거꾸로 먹습니다거꾸로 식사법은 밥을 먹고 반찬을 먹는 것이 아니라 반찬 먼저 먹는 방식입니다.채소 반찬 한 젓가락, 단백질 반찬 한 젓가락을 먹은 뒤 밥 한 술을 뜨고,다음에는 채소 반찬 한 젓가락, 지방이 든 반찬 한 젓가락을 먹은 뒤 밥 한 술을 뜹니다.포만감이 높은 채소를 먼저 섭취함 으로써 식사량을 줄이는 데 도움되고, 식이섬유를 풍부하게 섭취할 수 있습니다.3. 탄수화물, 똑똑하게 섭취합니다정제되거나 당이 첨가된 탄수화물은 삼가합니다.쌀밥보다는 현미밥·잡곡밥,흰 빵보다 통밀빵, 흰 ..