1. 식후에 담배를 피우지 말 것식사 후에는 위장의 연동 운동이 늘어나고 혈액순환이 빨라지는데요.그러므로 인체가 연기를 빨아들이는 능력 또한 늘어나 담배 연기 속에 들어 있는 유독물질이 더 많이 인체 내에 흡수되어 몸에 해를 끼칩니다.2. 식사 후에 바로 과일을 먹지 말 것대부분의 사람들은 후식으로 과일을 먹으면 소화가 잘 될 것이라고 생각합니다만, 식사 뒤에 과일을 먹으면 몸에 해를 끼칩니다.과일 속에 포함된 단당류 물질이 위 속에 정체되고 효소로 인해 발효되어 뱃속이 부풀어 오르고 부글부글 끓게 됩니다.과일은 식사 후 2~3시간이 지나서 먹는 것이 가장 좋으며 밥 먹기 한 시간 전에 먹는 것도 괜찮습니다.3. 식사 후에 허리띠를 풀지 말 것식사 후에 배가 부르기 때문에 허리띠를 풀어버리는 사람들이 있..
