근육량이 50%이상 감소되는 것을, 근육감소증이라고 부르는데요. 근력 뿐만 아니라 근육기능도 줄어드는 것을 말해요. 사실, 나이가 들수록 근육이 줄어드는 건 자연스러운 현상이긴 하죠. 하지만, 생존을 위해서도 우리 몸에 필요한 일정한 근육의 양이 있기 때문에, 어느 정도는 유지를 해줘야 한답니다.우리 몸에 꼭 필요한 근육의 양은 나이에 상관없이 최소 근육량이 남자는 체중의 40%, 여성은 체중의 35%의 근육이 필요하다고 하니, 여러분도 체크해보셔요. 근육은 우리 몸에서 비만을 예방해주고, 대사질환과 심혈관 질환 등을 낮추는 중요한 역할을 한다는 거 다아실 거예요. 그렇다면, 근육이 감소하면, 우리 몸에 어떤 일들이 일어날까요?1. 운동신경이 둔화돼요근육이 줄어들면 운동신경도 둔화되게 됩니다. 운동능력이..
