1. 마늘 - (암 예방)하루 반쪽. 꾸준한 섭취가 암을 50%까지 예방2 . 보리 - (정력 증강)최고의 자연식 강장제!! 말초신경 활동 증진. 기능 향상3 . 콩 - (당뇨병)콩의 풍부한 식이섬유가 급격한 혈당 상승을 억제 4 . 부추 - (활성산소 해독)황산화 작용! 베타. 카로틴이 노화의 원인인 황성 산소 발생 억제5 . 고등어 - (심장병 예방)주 2회 고등어 섭취! 불포화 지방산이 혈액 청정. 혈액 순환6 . 김 - (시력 보호)눈의 비타민인 비타민 A가 시력보호 야맹증 예방7 . 호두 - (노화 억제)비타민 E가노화를 억제! 하루 한개의 호두는 무병 장수의 비결8 . 달걀 - (두뇌 개발)노른자에 든 뇌의 먹이인 게시틴이 기억력 증진 .침매 예방9 . 버섯 - (다이어트)칼로리는 낮고. 포만..