오늘도 24시간은 채워진다

01. 위장,비장 기능이 약할 때 밤을 드세요 . 02. 신장이 약한 분은 달팽이를 달여서 마시세요. 03. 소변 보기가 어려울 땐 가오리가 정말 좋아요 . 04. 피로할 때 인삼대신 잔대(일명백삼)를 드셔 보세요 . 05. 고혈압이 걱정일 때 뽕나무차를 마시세요. 06. 기억력 증진에 오미자가 좋습니다. 07. 눈이 침침하면 결명자차를 드세요. 08. 포도는 껍질까지 잡수세요.(골다공증 예방약) 09. 성인병 예방에 해바라기씨가 그만입니다. 10. 스트레스 해소에는 토란줄기가 그만입니다. 11. 콜레스테롤이 걱정되는 분 녹차 요구르트를 드세요 . 12. 마음이 불안하고 장이 나쁠 때 사과파이를 만들어 드세요. 13. 무, 꿀즙은 감기 특효약이랍니다. 14. 우리 몸의 각종 신진대사를 돕는 다시마를 드세..

손발이나 다리가 저린 증상은 혈액순환이 되지 않아 저린 경우도 있지만 대부분이 혈액순환과는 관계 없는 다른 원인을 가지는 경우도 있기 때문에 무조건 혈액순환 문제로만 볼 것이 아니라 다른 정확한 원인을 찾아야 합니다. 저리고 쥐가 난다는 것은 굉장히 많은 증상을 내포하는 표현인데, 감각해 둔해지거나 바늘로 찌르듯 아플 수도 있고, 전기가 통하는 것처럼 찌릿찌릿 하게 나타날 수도 있습니다. 또한 자주 저린 부위와 빈도, 그 증상에 대해서 잘 체크 해야 정확한 원인을 찾을 수 있습니다. 저린 부위에 따른 응급처치 1. 발에 쥐가 난 경우 - 똑바로 서서 발 앞꿈치에 무게 중심을 두고 발뒤꿈치 들고 내리기를 반복한다. - 경련이 사라지면 발을 가볍게 주물러 준다. 2. 장딴지(무릎아래 다리 뒤쪽)에 쥐가 난 ..

드라이버 샷으로 「슬라이스」 「훅」 「템플러」 「탑」등 설명을 드렸었는데요 , 오늘은 「더플리」에 대해서도 소개하겠습니다."더플리"란 공의 앞을 쳐서 공을 치기 전에 땅을 치는 것으로, 전혀 공이 날아가지 않는 샷을 말합니다.(뒷땅을 치는 거죠^^) 뒷땅 원인은? 몸무게가 오른쪽에 남는다, 손목이 빨리 느슨해진다, 공에 몸이 너무 가까이 접근될 경우 발생하기 쉽습니다. 다양한 이유 중에 '손목의 각도가 유지 안되는 '는 점이 크게 영향을 받는 부분이니 그 점에 대한 예방책을 말씀 드리겠습니다. 손목의 각도를 유지하기 위한 방법? ①드라이버의 헤드를 무릎 높이로 스윙 ②무릎을 땅에 붙인 스윙 ③그립 시에 좌우 손을 넓게 잡은 스윙 이상과 같은 연습을 하면 손목의 각도가 유지되는 이미지가 길러질 것입니다. ..

자세의 안정 7번 아이언을 사용한 스탠스 폭보다 넓게 . 또 공의 위치는 7번 아이언 때보다 왼쪽( 치는 방향)에 놓습니다. 어깨보다 약간 넓게 서신후 공은 왼발끝 안쪽의 선상에 둡니다. 공의 위치는 다소 그 위치보다 좌우에 어긋나도 상관 없습니다(공 1개 정도). 드라이버는 클럽 중 가장 샤프트가 긴 클럽입니다.길이가 길기때문에 볼이나 클럽헤드는 몸에서 떨어지게 됩니다. 자세의 기본은 변하지 않고, 앞으로 기울인 자세의 폼으로 손을 바로 아래로 내린 위치에 그립이 오게 됩니다만, 샤프트 길이만큼 공의 위치가 멀어져 있는 것을 알 수 있으리라 생각합니다. 그러면 실제로 해 볼게요.이하의 순서로 원활한 동작을 유의합시다. 1. 스탠스 폭은 어깨너비보다 다소 넓게 2. 공은 7번 아이언보다 왼쪽에 둔다 (왼..

드라이버는 길이가 가장 큰 클럽이기 때문에 필연적으로 몸과 공의 거리가 멀어지고 옆으로 너무 많이 도는 사람이 많습니다. 옆으로 휘두르거나 세로 휘두르거나 지나치면 NG 결론부터 먼저 말하면, 옆으로 휘두르거나 위로 휘두르거나 지나치지 않으면 그다지 문제가 되지 않습니다.드라이버는 길기 때문에 다른 클럽에 비해 옆으로 돌아가는 경향이 있습니다 옆으로 치는 분은 오른쪽 팔꿈치가 몸에 붙어 있는 경우가 많아 이렇게 되면 클럽 헤드의 중력도 잘 느낄 수 없을 뿐더러 스윙도 원활하게 되지 않습니다. 오른쪽 팔꿈치의 각도는 어드레스일 때 만큼 직각 정도로 하는 것이 좋습니다. 직접 촬영해 보시고 오른쪽 팔꿈치가 너무 구부러지지 않았는지 여부를 체크해 보시길 추천 드립니다. 오늘도 건강하시고 행복한 하루 되세요 ^^

샤프트는 클럽헤드를 제외한 자루 부분을 지칭하는 용어로서, 골프채를 이루고 있는 요소들 중 하나입니다. 아주 중요한 부분을 책임지고 있고 골프 클럽의 핵심적인 부분입니다. 골프공을 날려 보내는 응축된 힘이 나오고, 볼이 나아가는 방향과 비거리에 있어서 결정적인 영향을 줍니다. ​샤프트 소재의 종류는 다음과 같습니다 *스틸 샤프트 - 금속 소재로 되어 있으며 과거에는 드라이버나 우드 종류의 클럽도 이 샤프트를 사용했습니다. 오늘날에 이르러서 드라이버, 우드, 유틸 종류의 클럽은 그라파이트 샤프트로 교체되었습니다. 무게는 70g~130g 정도가 일반적이며 방향성이 좋습니다. *그라파이트 샤프트 - 흑연 소재로 이루어져 있으며 무게가 40g~70g 정도로 가볍고 비거리를 내기가 쉽다는 장점이 있습니다. 요즘에..

골프공 종류는 정말 다양합니다. 생긴 건 비슷하게 생겼는데 피스 별로 브랜드별로 제각기 다른 성능을 보이곤 합니다. 중상급자 정도 되시는 골퍼분들이라면 이미 자신에게 맞는 불을 잘 선택해서 사용하고 계실 텐데요. 아직 골프공에 대해 잘 모르시는 초보 골퍼분들을 위해 복잡했던 골프공 종류에 관한 모든 것을 이해하기 쉽고 간단하게 설명해 드리겠습니다. 딤플이라는 단어를 들어보신 적이 있으신가요? 딤플이란 보조개라는 뜻을 가지고 있으며, 달 표면처럼 골프공 표면에 움푹하게 파인 작은 홈 들을 표현하는 단어입니다. 딤플은 골프공에 작용하는 공기저항을 줄여줘서 볼이 공중에서 양력이 생기게 되어 비거리가 늘어나게 해주는 역할을 합니다. 모양은 제조사마다 다르며 홈의 개수는 400개 전후입니다. 골프공을 이루고 있는..

벙커샷이 너무 어려운데요 오늘은 벙커샷을 어떻게 쳐야 할지 모르는 초보자 분이 실천할 수 있는 방법을 소개해 드리겠습니다. 실천! 벙커 치는 법 스텝 1. 우선 샌드 웨지의 솔 면을 똑바로 타겟으로 준비합니다. 페이스를 열거나 닫지 말고 목표에 똑바로 자세를 취하십시오. 그립을 오른쪽으로 기울이다 스텝2. 그립을 오른쪽으로 기울여 핸드레이트 모양을 만들어 주세요. 클럽헤드의 위치는 그대로.그립 위치를 오른쪽으로 기울입니다.기준으로는 그립이 오른쪽 허리를 가리키는 정도입니다. "벙커샷에서는 클럽을 연다"고 배운 분도 많을 거라고 생각합니다만, 그때그때 열림 정도가 바뀌면 샷의 정밀도가 떨어지 집니다. 이 방법은 일부러 스스로 열지 않아도 자동으로 페이스의 열림이 만들어지기 때문에 추천합니다. 그립 위치로 ..

골프에서는 마음껏 공을 치기 위해 필요한 포인트가 많이 있습니다.이번 시간에는 그 중에서 가장 중요하고 기본적인 포인트, 「그립」에 대해 소개하겠습니다. 골프라는 도구를 사용하는 스포츠로 그립은 유일하게 몸체와 밀착되는 포인트입니다."모든 실수는 그립이 원인"이라고 할 정도로 그립이 잘못된 형태로 되어 있으면 스윙은 좋아도 공이 휘어지거나 비거리가 나오기 어려워집니다. 왼손으로 클럽의 어디를 잡아야되지? 골프 클럽을 잡을 때, 위치에 따라 탄도가 휘기 쉽거나 실수가 나오기도 합니다. 기본적으로 손가락으로 쥐는 것을 추천합니다.손 전체로 꽉 쥐어 버리면 클럽이 컨트롤하기 어려워집니다. 핑거 그립 ( finger grip ) 손가락으로 그립을 잡는 방법. 견고해지는 장점이 있으나 손목의 과도한 힘으로 릴리스..

골프에서 좋은 성적을 거두려면 다른 스포츠 와는 다르게 점수가 낮아야 합니다. 주로 타수가 낮다고 표현하며, 쉽게 말해 경기가 끝날 때까지 적게 스윙하는 사람이 이기는 방식입니다. 타수가 많을수록 실수가 많았다는 것을 뜻하기 때문에 점수가 마이너스가 될수록 좋습니다. ​스크린 게임을 하게 되면 기계 자체에서 계산해 주고, 야외 라운딩을 나가게 되면 캐디가 대부분 알아서 적어주긴 하지만, 골퍼라면 기본적으로 자신의 골프 타수 계산은 할 줄 알아야 합니다. 골프 코스 구성 골프 코스는 기본 한 라운드 18홀 72타수로 지정되어 있습니다. 그리고 각 18개의 각 홀마다 코스의 길이가 다르기 때문에 3번, 4번, 5번 만에 넣는 것이 규정타수이며, 각각 PAR 3홀, PAR 4홀, PAR 5홀이라고 부릅니다. ..