골프 클럽 없이 집에서 연습방법

집에서 쉐도우 스윙

이제 막 골프를 시작한 초보자라면 가장 먼저 해야 할 일은 골프채를 휘두르는 데 익숙해지는 것입니다. 그렇다고 항상 클럽을 휘두르며 연습할 수는 없습니다. 예를 들어, 집과 같이 클럽을 휘두르는 공간을 확보할 수 없는 환경에서는 클럽이 없는 '쉐도우 스윙'을 연습하는 것이 효과적입니다.

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JJ 프로는 "클럽을 잡고 휘두르지 않는 것으로, 자신의 의지로 몸이 자유롭게 움직일 수 있기 때문에 쉐도우 스윙의 장점은 몸의 움직임에 집중할 수 있다는 것"이라고 말합니다

쉐도우 스윙의 연습 방법은 여러 가지가 있습니다 만, JJ 프로가 추천하는 집에서 쉐도우 스윙의 연습 방법을 배워 갑시다.

"하기 사진과  같이 자세를 벌리고 팔을 뻗고 왼손이 위로 오도록 손등을 모읍니다. 이때 하반신이 흔들리지 않도록 주의하합니다.(신발을 신지 않으니 미끄러질수 있으니 유의하면서 연습해보세요^^)

"연습장에서는 큰 몸을 사용하는 쉐도우 스윙을 추천하고, 하기 사진과 같이 손을 어깨 너비 정도로 벌리는 것이 좋습니다. 큰 공을 양손으로 잡고 손을 벌리고 멀리 공을 던지는 것처럼 온몸으로 추진력으로 쉐도 스윙을 시도하는 것을 상상해 보십시오. 몸을 많이 사용하는 것으로, 하체를 밟아 몸을 회전시키는 느낌을 재확인할 수 있습니다."

명심해야 할 점은 몸을 광범위하게 사용하되 몸의 축을 평소와 같은 방식으로 유지하는 것입니다. 예를 들어, 상체가 스탠스에 대해 좌우로 크게 어긋나면 NG입니다.  휘두르는 동안 손 사이의 거리를 일정하게 유지하는 것도 중요합니다.

이상, 집에서 연습하는 방법소개 였습니다. 오늘도 건강하시고 행복하세요^^