아이언 골프 자세

골프, 아이언 올바른 자세란 ?

올바른 자세는 자연스럽고 빠르게 일어선 다음 먼저 엉덩이를 뒤로 당기고 상체를 앞으로 기울이는 것입니다. 그런 다음 양쪽 무릎을 가볍게 구부립니다. 먼저 무릎을 굽히지 마십시오. 먼저 무릎을 구부리면 엉덩이가 내려가고 상체가 올라갑니다. 

 상기 사진의 왼쪽에서 볼 수 있듯이 자연스럽게 똑바로 서면 양쪽 어깨 앞의 선이 발등까지 내려옵니다. 그런 다음 엉덩이를 뒤로 당기고 상체를 앞으로 기울이면 어깨가 앞으로 나옵니다. 이때 어깨 앞쪽에서 아래쪽의 선이 발가락과 일치할 때까지 앞으로 기울이는 것입니다(가운데 사진). 그런 다음 슬개골 앞쪽에서 아래로 선이 엄지발가락 바닥 정도가 될 때까지 양쪽 무릎을 구부립니다(오른쪽 사진) 이것이 올바른 자세를 만들기 위한 가이드입니다.

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올바른 방법은 두 발의 아치에 체중을 싣는 것입니다. 자세는 어깨 앞쪽의 선이 발가락 위로 올 때까지 상체를 앞으로 기울인 다음 무릎 앞의 선이 엄지 발가락 바닥보다 높을 때까지 무릎을 구부려 체중이 발의 아치에 놓이도록 하는 것입니다.

발가락 쪽이나 발뒤꿈치 쪽이 아니라 중앙의 아치에 있습니다. 따라서 정면에서 보았을 때 체중 배분은 좌우가 같고, 뒤에서 보았을 때 아치가 없는 양발에 체중을 싣는 것이 올바른 체중 배분입니다.

체중을 왼쪽과 오른쪽으로 고르게 유지하고 척추를 오른쪽으로 기울이는 것입니다.

이상 아이언 자세에대한 소개 였습니다.

오늘도 건강하시고 행복한 하루 되세요^^