오늘도 24시간은 채워진다

[아마추어 골퍼 I씨의 고민] 5번과 6번 아이언의 비거리 차이가 거의 없어요. 롱 아이언 잘 맞출려면 어떤 연습을 해야 하나요? 【골프 프로 대답】 클럽이 길고 로프트가 서 있는 클럽에서는 공을 잡기 어려워집니다. 제대로 비거리를 내기 위해 제가 평소에 하고 있는 연습 방법은수건을 양옆에 끼우는 연습법입니다. 상기 오르쪽 사진과 같이 양쪽 겨드랑이가 벌어지면 손으로만 클럽을 올리고, 손으로만 클럽을 내리치게 됩니다. 양 옆구리가 조이면 몸과 클럽의 일체감이 생겨 공을 잘 맞출수 있는 비율이 현격히 올라갑니다. 탑에서는 오른쪽 겨드랑이, 팔로우에서는 왼쪽 겨드랑이가 열리지 않도록 수건을 떨어뜨리지 않고 상체를 돌릴 수 있게 되면 강한 임팩트를 할 수 있게 됩니다. 팔로우에서는 손의 위치가 낮아 다소 낮아..

왼쪽 팔꿈치 굽히지 않는다! 컴팩트한 탑을 만들기 위해 저는 왼팔을 의식하게 되는데요. 바로 왼팔을 늘린 채 스윙하는 것. 팔꿈치를 굽히지 않고 몸과 공과의 거리를 유지하면서 클럽을 올려갑니다. 왼팔을 쭉 뻗은 채로 충분! 정상 자리 탑에서도 왼팔은 쭉 뻗은 채.구부리거나 답답하게 느껴질 정도로 치켜올려 버리면 오버 스윙이 됩니다. 상체를 제대로 돌릴 수 있다면 멀리 날리기에 필요한 움직임은 충분히 갖추고 있다고 할 수 있습니다. 변하지 않는 스윙 아크 반격 이후에도 왼팔을 의식함으로써 몸과 공의 거리를 유지한 채 임팩트까지 정확하게 내리칠 수 있습니다. 숏 아이언으로 낮게 치는 연습! 팔의 불필요한 움직임을 제어 함으로써 그만큼 하체를 사용한 스윙이 몸에 붙습니다. 연습법으로는 우선 숏 아이언으로 이 ..

버디 찬스를 만들고 싶은 짧은 거리에서도 아이언샷이 불안정해 마음대로 공격할 수 없습니다.샷의 정확도를 높이려면 어떻게 해야 할까요? 페어웨이에서 숏 아이언이라도 실수가 계속 나온다면, 손끝을 너무 많이 사용한 것이 원인일 수 있습니다. 몸의 회전을 의식하는 것도 중요하지만 스윙 형태보다 탄도와 궤도의 이미지를 강하게 갖는 것이 정확도 향상에 요구됩니다. 1. 웨지 보다 길다 라고 생각한다 웨지 샷에서는 공을 올릴 것인지 굴릴 것인지, 어디에 떨어뜨릴 것인지를 판단하게 됩니다. 아이언이라도 생각은 똑같은데요. 웨지보다 클럽이 길고 로프트 모서리가 서 있을 뿐 = 웨지의 연장(길다)이라는 이미지를 갖는 것이 중요합니다. 2. 숏아이언은 V이미지 어느 번수(9~5번등)라도 기본적인 생각이나 스윙은 동일합니다..

오늘은 어프로치 뒷땅 방지 방법에 대해서 소개해 드리겠습니다. 어프로치에서의 뒷땅 주된 원인은, 손의 과다 사용입니다. 1. 뒷땅 = 손목을 너무 많이 사용 뒷땅 요인은 양손과 클럽의 각도가 바뀜으로써 타이밍에 따른 임팩트가 되기 때문입니다. 공을 너무 의식했을 때 등 손에 불필요한 힘이 들어가 헤드를 너무 떨어뜨려 버립니다. 2. 오른쪽 손목 각도를 유지한다. 대처법은 어드레스로 만든 약간 핸드 퍼스트의 각도를 끝까지 유지하며 스윙하는 것입니다. 오른쪽 손목의 각도를 유지하면서 상체의 회전만으로 공을 치는 이미지가 중요합니다. 3. 손보다 오른쪽 다리를 의식한다 손목을 유지하기 위해 손목에만 의식을 하면 팔에 힘이 들어가 불필요하게 풀릴 확률을 높아 집니다. 의식은 손이 아니라 하체.특히 오른쪽 다리를..

1. 작고 빠르게 친다 실수의 원인은 몸의 축이 흔들리거나 겨드랑이가 느슨해지는 것. 이것을 방지하기 위해서는 실수를 두려워하지 말고 폭을 작게, 빠른 스윙 스피드로 치는 것이 요구됩니다. 2. 크게 천천히 흔드는건 안좋음 스윙 아크가 크면 아무래도 어드레스로 만든 몸의 축이나 겨드랑이 조임이 느슨해져 버릴 위험이 높아집니다. 어드레스부터 피니시까지의 시간이 길면 길수록 실수할 가능성은 증가하게 됩니다. 3. 적당한 헤드 입사각 필요 스윙이 작고 빠르게 치지만, 또 하나 중요한 포인트가 임팩트 존에서의 헤드 입사각입니다.헤드를 넣는 방법이 올바르지 않으면 적당한 익스플로전 샷(모래를 터뜨리는 방법)을 날릴 수 없기 때문입니다. 4. 스코어카드 연습법이 효과적 적당한 입사각을 기억하려면 스코어 카드의 가로..

CHAPTER 1 공의 위치 공의 위치는 중앙에서 공 하나 정도 왼쪽에 둬야 합니다. 공을 오른쪽에 둘 경우 공의 윗 부분을 칠 확률이 높아지며, 벙커 샷은 공을 바로 타격하는 것이 아니라 공의 뒤 모래를 타격해야 하기 때문에 공의 위치가 왼쪽에 있어야 합니다. 벙커 샷을 할 때마다 홈런이 두렵다면 공의 위치를 점검해 보세요. CHAPTER 2 손목의 위치 어드레스 때 손의 위치는 중앙에 둬야 합니다. 아이언이나 드라이버처럼 핸드 퍼스트를 과하게 할 경우 클럽헤드가 열려있기 때문에 쌩크가나올 확률이 높아집니다. 손이 몸의 중앙에 있어야 손목이 잘 풀려 공 뒤의 모래를 타격하기 쉬워지기 때문에 손의 위치를 중앙에 두시는 것이 좋습니다. CHAPTER 3 백스윙 손목을 가파르게 바로 꺾어 올려줍니다.(헤드가..

찾지 않은 내돈이나 예적금으로 손해를 보고 계신 분들이 많다고 하는데요. 특히 연세가 많으신 65세 이상의 어르신들도 1,000만원 이상 장기 미인출 예적금 금액이 무려 450억!!!!! 이글을 보시는 자녀분들은 부모님께 꼭 계좌를 확인해 볼 수 있도록 말씀드리면 좋을것 같습니다. 예금자가 금리 상승에 따른 혜택을 보지 못할 뿐만 아니라 상호금융조합 직원의 부당 예금인출 등으로 금융사고 위험에도 노출 되어 있습니다. 실제 **조합 김대리는 장기 미인출 예금을 보유한 고령자 만74세 이씨의 예금 630만원을 해지하여 횡령을 하였는데요 예금자 이씨의 사망 후에야 유족에 의해 횡령 사실이 발견 되었다고 합니다. 그럼 상호 금융 조합은 어떤 은행들 일까요? 잠자고 있는 자산에는 휴먼예적금, 미거래예적금, 미지금..

최근 경기 침체와 물가 인상 그리고 무섭게 치솟은 기름값 인상으로 차를 가지고 다니는게 부담 되실 텐데요 그래서 요즘에는 대중교통을 이용하는 분들이 많아지고 있습니다. 그런데 매일 왕복으로 대중교통을 이용한다고 해도 교토이 지출 또한 무시 못하는게 사실인데요. 그래서 일부 지자체 에서는 무료로 대중교통을 이용할 수 있도록 제도를 시행하고 있고 정부에서는 대중교통비를 최대 30% 이상 할인받아 절감할 수 있도록 정책을 마련하고 있습니다. 우선 무료료 이용 가능한 지자체는 2022년 4월 부터 충청남도 어린이, 청소년, 시내 농어촌 버스 무료이용 시작 했습니다. 서울 또한 대중교통비 지원 사없을 시작 했는데요 만19~24세 서울 거주 청년에게 교통비 사용금액의 20%를 년간10만원 한도 교통마일리지로 환급해..

1. 초콜릿은 건강에 좋은 달콤한 소식! 여러 연구에 따르면 다크 초콜릿을 조금씩 정기적으로 먹으면 건강에 좋다고 합니다. 가장 최근연구로는 체질량 지수를 낮춰준다는 다른연구들은 뇌졸중,심장마비,당뇨위험을 낮춰준다고 발표했습니다. 단,칼로리가 높은것은 당연하고, 카카오 함량 70%이상인것을 먹도록 합니다. 2. 알코올도 역시좋다. 적포도주는 심장에 좋다고 알려져 있지만, 다른 알코올들도 류머티스성 관절염과 유방암 등의 위험을 낮춰준다는 사실이 밝혀졌습니다. 물론 주의할점은 적당히 마실것. 남성은 하루두잔, 여성은 하루 한잔이면 됩니다. 3. 30분 운동이 1시간 운동보다 낫다. 시간이없다’는 해묵은 핑계로 운동을 빼먹는 사람들 에게는 덴마크에서 실시한 소규모 연구결과에 반색 할만합니다. 적당히 뚱뚱한 사..

※건강한 심장을 만들어주는 음식들※ 주위에 심장마비로 돌아가셨다는 분들이 한두분은 계실거예요.심장의 건강상태는 유전적인 요인이 한 몫하지만 음식섭취나 운동 같은 라이프 스타일이 심장질환을 예방하고 건강을 지키는 아주 큰 몫을 차지합니다. 오늘은 심장병과 싸워주고 예방하는 강력한 영양소를 지닌 8가지를 소개해 드리겠습니다. 1.사과 사과는 심장질환을 예방하는 과일중 크렌베리에 이어 2등을 차지할 정도로 좋은 간식 입니다. 순환기에 유익한 펙틴을 다량 함유하고 있으며, Quercetin 을 포함한 다른 항산화 물질은 심장에 스트레스를 주는 산화 물질들과 싸워줄뿐 아니라 나쁜 콜레스트롤을 낯추어주는 펙틴과 더불어 심장질환을 예방해 줍니다. 붉은 사과가 효능이 뛰어납니다. 2.병나리 콩 관상동맥증 위험을 22%..