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볼링공 고르는방법

볼링공을 고를 때 꼭 체크해 두어야 할 '다섯 가지 포인트'를 소개합니다. ① 체중의 1/10 정도의 무게가 기준 볼링공을 고를 때 중요한 것이 몸에 맞는 무게를 아는 것입니다. 자신의 체중의 10 분의 1 정도 무게의 것을 선택하면 좋습니다. 손에 들었을 때'조금 무겁구나'라고 느낄 정도의 무게를 기준으로 하는 것도 좋습니다. 볼링의 경우, 공이 무거울수록 핀이 쉽게 쓰러지게 됩니다만, 팔 어깨에 부담이 될 정도로 무거운 공으로 던지면 몸이 다칠 수 있으니 우선 몸과의궁합을 우선으로 선택하는 것이 중요 합니다. ② 레벨에 맞는 커버 스톡(소재)을 고른다 커버 스톡이란 공의 소재를 말합니다. .이 소재와 레인 컨디션과의 마찰력이 공의 곡선 상태에 큰 영향을 미치기 때문에 올바른 선택이 필요합니다. ->투..

스포츠 2021.11.07

금연후 몸의 변화

금연이 좀처럼 쉽지 않습니다만, 금연하게 되면 몸에 어떤 변화가 있는지 알아 보겠습니다. 1.미각 개선 음식을 맛있게 느끼게 되는 것이 사실일까요? 흡연을 하면 니코틴이 뇌의 니코틴 수용체에 결합해 도파민이 방출됨으로써 쾌감을 얻습니다. 30분이면 니코틴이 줄어들기 때문에 짜증이나거나 안정되지 않는 증상이 나타납니다. 금연후 이 증상을 극복하고 48시간 정도 경과하면 체내의 니코틴이 소실됩니다. 그러다 보면 점차 미각과 후각이 개선되고 위장도 좋아지기 때문에 식사를 맛있게 느낄 수 있게 된다고 합니다. 2. 금연으로 몸의 변화 ·20분 후 …혈압-맥박수가 정상화됨 ·8시간 후…혈중 일산화탄소 농도가 낮아지고 산소 농도가 높아짐 ·24시간 후…심장발작 위험이 감소한다 ·48시간 후…체내의 니코틴이 소실되고..

건강 2021.11.07